トレーニングに関するニュースの最近のブログ記事

今日もこんばんは。
最近寒いですね。冷え症なので、結構つらいです。

冷え症で何がつらいって、お風呂に入って温まっても
冷たいお布団に入ると、足先、指先の体温が
ぐんぐんさがる【感じがする】こと。

この時期、まちにでれば、半そでのひとが多数なのに
長袖、上着着用、ストールといういでたち。
しかもそれでも寒い、という。

冷え症は体にもよくないんですよね。
体温が下がることで、免疫がダウンします。
風邪をひきやすかったり、ということですね。
さらに女性で、妊娠を望む場合、妊娠率が
下がるというようなことを聞いたことがあります。

なにはともあれ、体は冷やさないのが一番。
新陳代謝が上がれば、ダイエットにも有効?ということで
10キロ痩せた友人の、ダイエット方法をめもします。

子供の情操教育に極真空手

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おはようございます。
もう一月も終わりですねえ。

最近の楽しみは、おいっこと遊ぶこと。
まだ1歳と言うか、もう1歳のおいっこですが、
一週間会わないと結構成長しています。


甥っ子のほか、いとこ、はとこ、めいっこと
小学生から高校生まで、親戚に数人いるのですが、
男子に人気の習い事の一つに空手があります。

子供の情操教育に極真空手

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おはようございます。
もう一月も終わりですねえ。

最近の楽しみは、おいっこと遊ぶこと。
まだ1歳と言うか、もう1歳のおいっこですが、
一週間会わないと結構成長しています。


甥っ子のほか、いとこ、はとこ、めいっこと
小学生から高校生まで、親戚に数人いるのですが、
男子に人気の習い事の一つに空手があります。
おはようございます。
こんにちは、ですかね。

今日は朝からボロボロです。
いつも何かしら抜けているところがあるのですが
最近、とくに今朝はひどい。
本気で病気ではないかと思い始めています。

化粧ポーチを開けて、化粧直しをしようとすれば
ファンデーションの代わりに「ピンクのゼノール
(コリ解消に塗るシップみたいなもの)」が
入っているし、靴ずれで流血するし、
電話では変な回答をしてしまうし、
ふくらはぎはつるし、、、で、
今日は終業まで不安でいっぱい。

気合いupも大事ですが、集中力をつけないと
ダメですね。
今日は、これからの暑い季節でもはつらつ頑張れそうな
集中力をつける方法を見ていきたいと思います。

動悸、息切れ、運動不足

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 おはようございます。

出金早々、頭がボサボサだといわれました。


とても素敵な朝です。


今日、がんばれば週末♪
イェーイ
最近、あめが多いですねえ。
電車の中などで咳こんでいるひとが多いので、
ちょっとは湿度があがって楽になるかな。

そおそろ年末に近づいてきて、ボーナスの時期だね、
なんて話していますが、そんな中気になっているのが
任天堂のニンテンドーDSi LL。


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