岩盤浴+αの美容グッズでアンチエイジング。

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最近、岩盤浴にはまってます。
遠赤外線の効果で、体の芯まで温めてくれるので
じっとしているだけで大汗をかけるものです。

実は私、冷え症の癖にあつがりなので、サウナも
長湯も苦手。
しかし、梅雨寒に負け、とうとう岩盤浴の門をたたくことに。


私が行っている岩盤浴は、20分2000円程度。
第一印象は「高いっ」
マッサージと同じ値段ならマッサージに行こうかと
考えたのですが、初回は1000円弱とリーズナブル。
せっかくだから一回ぐらいと、岩盤浴デビュー。

Tシャツ、トレパンのような、汗をかいてもいい服に着替えて
後は、寝転ぶだけ。
ベッドに岩盤浴の仕掛け?があり、背中、足元がほかほか。
これだけでもうっとりいい気分なのですが、さらに
ドーム型のカバーをかけ、上からもじりじり温められる。

最初の5分から10分くらいは、「あったかぁーい」なんて、のんきに構え、
まだ足先が温まらないし、汗も出ないぞ!と
岩盤浴のパワーを低く見ていたのですが、ちょうど10分過ぎから
汗がじわじわ。。。髪の毛を伝う汗、首を流れる汗、を感じる。
後半は、あつくてあつくてたまらなかったのですが、なんとか20ふんを
耐えて外に出ると、とても爽快。

その後といえば、体が軽くなった感じがして、
ちょっと運動してみると、いつもより高くジャンプできたり、
足がスッと上がる感じ。
そしてびっくりしたのがトイレの回数。
。。。増えました。

後でお店の人に聞いたら、新陳代謝が活発になっているので
デトックスされているとか。
そして体が軽くなったわけは、固くなった筋肉が熱で柔らかくなり
十分にストレッチをしたような状態、筋肉が収縮しやすい状態に
なっているのだそうです。
なるほど。

しっかり汗をかいた後は、老廃物を洗い流すべく、
クリアスキンソープで毛穴の汚れを浮き出すように泡洗顔。
洗顔後は、お肌が乾燥しやすいので、保湿をしっかり。

まだ二回くらいしか体験していないけど、体の温かい状態が
二日くらいは継続するので、冬場は特におすすめ。
夏でもクーラーで冷えてしまったり、むくみやすい人は
デトックス効果、温熱効果ですっきりすると思うので、
おすすめかな。


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