フィットネスジムに通いたい。

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こんにちは。
ただいまのBGM、「beautiful world」。
いいですね。
宇多田ヒカルです。

さてさてさて。
食欲が止まりません。
本当に危険。
過食症?と思うほど、食べても食べても
足りない感じ。。。

これは、普通のお菓子ではなく、
バナナとかミカンとか食べといた方がいかも。
基礎代謝が落ちているので、
このままでは、くびれが分からないどころか、
つねにダウンを着ているような体型になってしまう!

なんとかせねば。
そこで今、会社に吹き荒れているのが
ダイエットの嵐。

3か月で10キロやせるには??

とか

ストレッチした

とか

韓国の骨気で小顔になれるとか色々です。

気になるのが、3カ月で10キロダイエットですが、
朝食・昼食を抜いた、夕方食べたいだけ食べる食事。
+二時間の運動。

確かに痩せそう。。。
しかし、食べるの大好きな私としては、
1日もつかも微妙な状態。

やっぱり、私に合うのは、食べて運動しての
ストレス発散系。

渋谷のジムにいって、ストレッチして
身体を動かして、御医者様に歪みを見てもらって、
食事も身体いいものにしてなるべく身体をひやさないようにすると
いいかも知れません。

また、身体の内からと外から、綺麗にしていくのも
いいですね。
自分の身体と運動するのにちょうどいいエネルギーと
ダイエットを考慮したメニューなど。
カロリー計算は難しいですが、大まかな栄養や
御茶碗一杯のカロリーなど、知っておくといいですね。

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